ট্রেইল সিনিয়ররা অক্টোবরে কলম্বিয়া নদীর সাঁতারের সাথে ডুব দেয়
সোমবার, অক্টোবর 19, 2026 সকাল 5:30 এ প্রকাশিত
কলম্বিয়া নদীতে অক্টোবরের সাঁতারের চেয়ে আরও সতেজ আর কী?
ট্রেইলের বাসিন্দা এরিক অ্যাকারম্যান, 75, এবং জন ডি’আর্কাঞ্জেলো, 80, প্রায় প্রতিদিনই গাইরো পার্কে নিমজ্জিত হন – বসন্ত, গ্রীষ্ম এবং শরৎ – এবং বৃহস্পতিবার, 8 অক্টোবর, তারা আসন্ন ছুটি উদযাপন করেছে এবং সম্ভবত তাদের মরসুমের শেষ ডুব।
“এটি আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে,” অ্যাকারম্যান বলেছিলেন। “আমি সর্বশেষ সাঁতার কেটেছি 18 অক্টোবর, কিন্তু এটি শেষ দিন হতে পারে, কারণ আবহাওয়া পরিবর্তিত হচ্ছে এবং জল নিপীড়িত… তবে এটি দুর্দান্ত, এবং অনেক মজার।”
ঐতিহ্যটি এমন একটি যা গ্রেটার ট্রেইলের বাসিন্দারা কয়েক দশক ধরে পালন করে আসছে। ট্রেইলে, প্রবীণদের একটি ছোট সম্প্রদায় জন্মদিন, বার্ষিকী এবং নতুন বছর সহ বেশ কয়েকটি মাইলফলক উদযাপন করেছে, যার মধ্যে অনেকেই তিমির পিঠ নামে পরিচিত পাথরে তাদের অমার্জনীয় চিহ্ন রেখে গেছে।
ডি’আর্ক্যাঞ্জেলো 60 বছরেরও বেশি সময় ধরে ট্রেইলের গাইরো পার্কে নদীতে সাঁতার কাটছে, যখন অ্যাকারম্যান দেরিতে শুরু করেছিলেন এবং গত তিন দশক ধরে কলম্বিয়াতে ডুব দিচ্ছেন।
“এটি এখানে একটি বড় পার্থক্য,” ডি আর্কাঞ্জেলো বলেন. “যখন এটা সত্যিই গরম হয় আমরা সৈকতে থাকব, এটি পাথরের উপর বসার জন্য খুব গরম। কিন্তু যখন জল নেমে যায়, আমরা এখানে আসি এবং এটি একটি বড় পার্থক্য, এখানে অনেক ভালো।
“আপনি যখন পাথরের উপর থাকবেন, আপনি নদীর অংশ।”
এই জুটি ডেভিন হোয়েলের সাথেও যোগ দিয়েছিলেন যিনি বারবার পেঁয়াজের রিংগুলি সাঁতার কাটতেন, তার সহনশীলতা এবং ঠাণ্ডা জলের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার এক অদ্ভুত ক্ষমতা দেখিয়েছিলেন।
“এটি ঠান্ডা এবং তার প্রতিরোধের একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ আছে,” Ackerman বলেন. “আমি জানি না সে কিভাবে এটা করে, কিন্তু সে খুব শক্তিশালী সাঁতারু।”
ডি’আর্কাঞ্জেলো বলেছেন যে সাঁতার কাটতে যাওয়া সবচেয়ে কাছের জিনিস যা আপনি একটি মুড রিসেট বোতামে পেতে পারেন।
সায়েন্স ইনসাইটস অনুসারে, ঠান্ডা জল আপনার ত্বকের সাথে যোগাযোগ করার মুহুর্তে, আপনার স্নায়ুতন্ত্র কাজ শুরু করে।
এটি আপনার মুখের ঠান্ডা রিসেপ্টরগুলিকে একটি স্নায়ু পথ সক্রিয় করতে বাধ্য করে যা আপনার মস্তিষ্ককে আপনার হার্টের গতি কমানোর জন্য সংকেত দেয় এবং একই সাথে আপনার বাহু ও পায়ে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে।
আপনার হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্ককে রক্ষা করার জন্য আপনার অঙ্গপ্রত্যঙ্গ থেকে রক্ত আপনার কোর পর্যন্ত ছুটে যায়। কেউ কেউ প্রভাবটিকে ডাইভ রিফ্লেক্স বলে, একটি প্রাচীন বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া যা স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মধ্যে ভাগ করা হয়েছে।
জল আপনার শরীরের চারপাশে হাইড্রোস্ট্যাটিক চাপ তৈরি করে এবং আপনার অঙ্গ থেকে রক্তকে আপনার বুকের দিকে চেপে ধরে।
ঠাণ্ডা কলম্বিয়ার জলে ডুব দিলে মস্তিষ্কের রসায়নে নাটকীয় কিন্তু স্বাভাবিক পরিবর্তন হয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ঠান্ডা জলের এক্সপোজার নরড্রেনালিনকে 530 শতাংশ এবং ডোপামিন 250 শতাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে।
নোরাড্রেনালিন ফোকাস এবং উত্তেজনাকে তীক্ষ্ণ করে, যখন ডোপামিন হল অনুপ্রেরণা, আনন্দ এবং পুরষ্কারের সাথে আবদ্ধ রাসায়নিক।
দ্রুত সমাধানের জন্য ক্যাফিনের মতো অন্যান্য উদ্দীপক থেকে ভিন্ন, ঠান্ডা এক্সপোজার থেকে ডোপামিনের বৃদ্ধি ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং ঘন্টার জন্য উঁচু থাকে।
এই কারণেই ডি’আর্কাঞ্জেলো এবং অ্যাকারম্যান ঠাণ্ডা ডুবে যাওয়ার পরে সতর্কতা, স্বচ্ছতা এবং সুস্থতার একটি টেকসই অনুভূতি অনুভব করছেন বলে রিপোর্ট করেছেন।
“আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এটি শেষ দিন হতে পারে,” অ্যাকারম্যান যোগ করেছেন। “কিন্তু সূর্য জ্বলছে, এটি একটি সুন্দর দিন, এবং এটি দুর্দান্ত।
“এটি আপনাকে জীবিত বোধ করে।”
সতর্কতা অবলম্বন করতে ভুলবেন না। যারা কলম্বিয়াতে ডুব দিতে চাইছেন তাদের শক্তিশালী এবং পরিবর্তনশীল স্রোত, পানির নিচের বিপদ এবং ড্রপ-অফ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
যদি সাঁতার কাটার জায়গা খুঁজছেন, তবে নিরাপদ সাঁতারের এলাকার মধ্যে ট্রেইলের গাইরো পার্ক সৈকত সুপারিশ করা হয় এবং বন্ধুর সাথে যেতে ভুলবেন না।
বয়স্কদের জন্য, ডাইভিং করার আগে আপনার স্বাস্থ্য-যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। একজন ব্যক্তির বিশ্রাম নেওয়া শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 36.5 থেকে 37.5-সি এবং ঠান্ডা জলে নিমজ্জন চাপযুক্ত এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের জন্য ঝুঁকি বহন করে।
.
