খুব কমই “উপযুক্ত”: স্টিফটাং ওয়ারেন্টেস্টের মতে, শুধুমাত্র দুটি ভিটামিন ডি প্রস্তুতি “ভাল”

সেবা · Stiftung Warentest 25টি অবাধে উপলব্ধ ভিটামিন ডি প্রস্তুতির উপর একটি ঘনিষ্ঠভাবে নজর দিয়েছেন। ছয়টি পণ্যকে “ভাল” রেট দেওয়া হয়েছে, কিন্তু মাত্র দুটির সুপারিশ করা হয়েছে – এবং দুটি পণ্য এমনকি সম্পূর্ণরূপে ব্যর্থ হয়েছে৷

Stiftung Warentest 1/2026 ইস্যুতে মোট 25টি ভিটামিন ডি ফুড সাপ্লিমেন্টের মূল্যায়ন করেছে: মাত্র ছয়টি পণ্য “ভালো” এবং দুটি পণ্য “দরিদ্র”।
এমনকি “ভাল” রেট দেওয়া পণ্যগুলিকে কখনও কখনও শুধুমাত্র “সীমাবদ্ধতা সহ” সুপারিশ করা হয়।
দেখানো দাম 6 অক্টোবর, 2026-এ আপডেট করা হয়েছে।

শরৎকাল প্রায় কোণে এবং এর সাথে অনেকেই তাদের ভিটামিন ডি এর মাত্রা নিয়ে চিন্তিত। Stiftung Warentest 25টি ওভার-দ্য-কাউন্টার ভিটামিন ডি প্রস্তুতি পরীক্ষা করেছে। ছয়টি “ভাল” গ্রেড পেয়েছে এবং দুজনকে “দরিদ্র” রেট দেওয়া হয়েছে। উপযুক্ত বলে বিবেচিত দুটি প্রস্তুতি শুধুমাত্র একটি “সন্তোষজনক” সামগ্রিক গ্রেড অর্জন করেছে। তাই এটি শুধুমাত্র গ্রেডই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে ডোজ এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের বিষয়ে পরীক্ষাটি কী বলে। প্যারাডক্স কিভাবে উদ্ভূত হয়?

স্টিফটাং ওয়ারেন্টেস্ট ভিটামিন ডি ডোজ এর প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়েছে

Stiftung Warentest (ইস্যু 1/2026) দ্বারা একটি বর্তমান গবেষণায়, মোট 25টি ভিটামিন ডি খাদ্য সম্পূরক পরীক্ষা করা হয়েছিল। ছয়টি পণ্য গ্রেড “ভাল” পেয়েছে, তবে অন্য দুটি পণ্য পরীক্ষা অনুসারে উপযুক্ত হিসাবে রেট করা হয়েছে: জিএসই ভিটামিন ডি জৈব এবং রটব্যাকচেন ভাইটাল ভিটামিন ডি. উভয়ই শুধুমাত্র একটি “সন্তোষজনক” সামগ্রিক গ্রেড পেয়েছে – কেন পরীক্ষার ফলাফল এবং উপযুক্ততা একই জিনিস বোঝায় না তার একটি উদাহরণ।

Stiftung Warentest দ্বারা পণ্যের মূল্যায়নকে কী উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করেছে: ডোজ। ফেডারেল ইনস্টিটিউট ফর রিস্ক অ্যাসেসমেন্ট (BfR) অনুসারে, আপনার প্রতিদিন 20 µg (800 iU = আন্তর্জাতিক ইউনিট) পর্যন্ত পণ্য ব্যবহার করা উচিত যদি আপনি ভিটামিন ডি পরিপূরক করতে চান, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদে। গুরুত্বপূর্ণ: ভিটামিন ডি এর পরিপূরক করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

Stiftung Warentest এর মতে, এই দুটি ভিটামিন ডি প্রস্তুতিকে “উপযুক্ত” বলে মনে করা হয়

সব কিছুর মধ্যে, দুটি পণ্য যেগুলি শুধুমাত্র “সন্তোষজনক” এর সামগ্রিক রেটিং সহ মিডফিল্ডে প্রবেশ করেছে সেগুলিকে রিজার্ভেশন ছাড়াই Stiftung Warentest দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে – যেমন “উপযুক্ত” হিসাবে। এগুলি হল নিম্নলিখিত, বরং উচ্চ-মূল্যের, ভিটামিন ডি প্রস্তুতি:

“জিএসই ভিটামিন ডি জৈব” – গ্রেড: “সন্তোষজনক” (3.3) – Stiftung Warentest উপসংহার: “উপযুক্ত” – সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.15 ইউরো
“রটব্যাকচেন ভাইটাল ভিটামিন ডি” – গ্রেড: “সন্তোষজনক” (3.0) – Stiftung Warentest উপসংহার: “উপযুক্ত” – সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.51 ইউরো

নিম্নলিখিত ভিটামিন ডি প্রস্তুতি “ভাল” গ্রেড পেয়েছে

সর্বোত্তম গ্রেড অনুসারে পণ্যগুলিকে অবরোহী ক্রমে সাজানো হয়েছিল।

SZ দ্বারা 9 সেপ্টেম্বর, 2026-এ দাম সংগ্রহ করা হয়েছিল:

“ডপেলহার্জ সক্রিয় ভিটামিন D3 2000 IE” – দ্রষ্টব্য: “অন্ত্র (1,8)” – Stiftung Warentest উপসংহার: “খুব উপযুক্ত নয়” – সবচেয়ে সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.05 ইউরো
“Taxofit ভিটামিন D3 2500 IE” – গ্রেড: “ভাল (1.9)” – Stiftung Warentest উপসংহার: “খুব উপযুক্ত নয়” – সবচেয়ে সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.06 ইউরো
“Vigantolvit ভিটামিন D3 2000 IE” – গ্রেড: “ভাল (2.2)” – Stiftung Warentest উপসংহার: “খুব উপযুক্ত নয়” – সবচেয়ে সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.47 ইউরো
“dm Mivolis ভিটামিন D3 সাপ্তাহিক ডিপো 5600 IU” – গ্রেড: “ভাল (2.3)” – Stiftung Warentest উপসংহার: “নিষেধাজ্ঞার সাথে উপযুক্ত” – সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.16 ইউরো
“ডপেলহার্জ সিস্টেম ভিটামিন D3 7000 আইইউ ভেজিটেবল” – গ্রেড: “ভাল (2.3)” – Stiftung Warentest উপসংহার: “খুব উপযুক্ত নয়” – সবচেয়ে সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.29 ইউরো
“Hübner ভিটামিন D3 কমপ্যাক্ট 2000 IU” – গ্রেড: “ভাল (2.4)” – Stiftung Warentest উপসংহার: “খুব উপযুক্ত নয়” – সবচেয়ে সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.08 ইউরো

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি “দরিদ্র” গ্রেড পেয়েছে

“Hübner ভিটামিন D3 800 IU” – গ্রেড: “দরিদ্র (5.0)” – Stiftung Warentest উপসংহার: “নিষেধাজ্ঞার সাথে উপযুক্ত” – সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.06 ইউরো
“Abtei ভিটামিন D3 2500 IE + জিঙ্ক + সেলেনিয়াম” – গ্রেড: “দরিদ্র (5.0)” – Stiftung Warentest উপসংহার: “খুব উপযুক্ত নয়” – সবচেয়ে সস্তা মূল্য: প্রায়। আবেদন প্রতি 0.09 ইউরো

Stiftung Warentest উপসংহার মানে কি

Stiftung Warentest ব্যাখ্যা করে যে পর্যালোচনাগুলি গ্রেডের বাইরে কী। নিম্নলিখিতগুলি সংশ্লিষ্ট সিদ্ধান্তে প্রযোজ্য:

“উপযুক্ত”: এই প্রস্তুতির ডোজ সংক্রান্ত কোন উদ্বেগ নেই।
“নিষেধাজ্ঞার সাথে উপযুক্ত”: এই প্রস্তুতিগুলি হয় সামান্য অতিরিক্ত মাত্রায় বা কখনও কখনও নির্দিষ্ট সক্রিয় উপাদান সামগ্রী থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিচ্যুত হয়। সাপ্তাহিক ডিপোগুলিকে নেওয়ার সময় ত্রুটির জন্য বেশি প্রবণ বলে মনে করা হয়।
“খুব উপযুক্ত নয়”: সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডোজগুলি যেগুলি খুব বেশি এবং একটি প্রতিকূল ঝুঁকি-সুবিধা অনুপাত যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য নেওয়া হয়।

Stiftung Warentest পরীক্ষিত ভিটামিন ডি প্রস্তুতি

Stiftung Warentest বলে যে বর্তমান পরীক্ষায় নির্বাচন কাউন্টারে উপলব্ধ প্রস্তুতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে (যেমন ওষুধের দোকান, ফার্মেসি বা খুচরা বিক্রেতাদের কাছ থেকে)। এটি নিম্নলিখিত মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে পরীক্ষিত এবং মূল্যায়ন করা হয়েছিল:

প্রাথমিক মূল্যায়ন ছিল প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিৎসা জ্ঞানের (বৈজ্ঞানিক সাহিত্য, বিশেষজ্ঞ সাহিত্য, কর্তৃপক্ষ) উপর ভিত্তি করে।
উপাদান এবং ডোজ পরীক্ষা করা। এখানে নির্দেশিকা ছিল ঝুঁকি মূল্যায়নের জন্য ফেডারেল ইনস্টিটিউটের সুপারিশ।
উপরন্তু, পণ্যের বর্ণনা EU স্বাস্থ্য দাবি প্রবিধানের সাথে মূল্যায়ন করা হয়েছিল। এটি নিয়ন্ত্রিত করে যে প্রদানকারীরা তাদের পণ্যের কার্যকারিতা সম্পর্কে অন্যান্য বিষয়ের সাথে কী বলতে পারবেন।

ভিটামিন ডি কার জন্য প্রাসঙ্গিক হতে পারে?

রবার্ট কোচ ইনস্টিটিউট ভিটামিন ডি সম্পর্কে লিখেছেন: “শরীরে ভিটামিন ডি এর একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল হাড়ের বিপাকের সাথে জড়িত হওয়া।” পূর্ববর্তী গবেষণা অনুসারে, সামগ্রিকভাবে, “30.2 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক” ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং 40 শতাংশেরও কম প্রাপ্তবয়স্কদের পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি সরবরাহ রয়েছে বলে বলা হয়। আলোচিত পরিসংখ্যান 2008 থেকে 2011 পর্যন্ত আসে।

মার্চ এবং অক্টোবরের মধ্যে, আরকেআই মুখ, হাত এবং বাহুতে নিয়মিত সূর্যস্নানের পরামর্শ দেয় – ত্বকের সুরক্ষার বিষয়টি বিবেচনায় নিয়ে। জার্মান নিউট্রিশন সোসাইটি দ্বারা পর্যালোচনা করা একটি প্রকাশনা অনুসারে, জার্মানিতে নিম্নলিখিত গোষ্ঠীর লোকেরা ভিটামিন ডি-এর অভাবের ঝুঁকিতে রয়েছে:

দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসুস্থ ব্যক্তি এবং সীমিত গতিশীলতা সহ মানুষ
65 বছরের বেশি বয়সী প্রবীণরা (বয়সের সাথে ভিটামিন ডি-এর প্রাকৃতিক উৎপাদন হ্রাস পায়)
নবজাতক এবং শিশুরা যারা দীর্ঘ সময় রোদে থাকতে পারে না, যেমন তাদের ত্বক রক্ষা করার জন্য
যারা সাধারণত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে বা যারা বেশিরভাগই লম্বা পোশাক পরেন

সাধারণভাবে, ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত মাত্রার সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি বাতিল করার জন্য। বিশেষ করে উচ্চ মাত্রা, পূর্ববর্তী অসুস্থতা, ওষুধ, গর্ভাবস্থা বা শিশুদের ক্ষেত্রে, সেবনের বিষয়টি ডাক্তার বা ফার্মাসিউটিক্যাল দ্বারা স্পষ্ট করা উচিত।

Source link