ডিমেনশিয়া: 55 বছর বয়সের পরে, এই 3টি ঝুঁকির কারণ কয়েক দশক পরে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সাথে যুক্ত।

ভাস্কুলার স্বাস্থ্য মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে প্রভাবিত করে এমন ধারণা এখন সুপ্রতিষ্ঠিত। জার্নালে 5 আগস্ট, 2026 এ প্রকাশিত একটি নতুন বিশ্লেষণ নিউরোলজি ওপেন অ্যাক্সেস একটি কংক্রিট পরিমাপ দেয়, যা স্মৃতিভ্রংশ-মুক্ত জীবনের বছরগুলিতে প্রকাশ করা হয়।

কাজটি থেকে গবেষকদের দ্বারা বাহিত হয় NYU ল্যাঙ্গোন স্বাস্থ্যনিউইয়র্কে, এপিডেমিওলজিস্ট জোসেফ কোরেশের নির্দেশনায়, যিনি সেখানে সর্বোত্তম বার্ধক্যের জন্য ইনস্টিটিউট পরিচালনা করেন।

মধ্যজীবনে পরিমাপ করা তিনটি ঝুঁকির কারণ

গবেষকরা কার্ডিওভাসকুলার রোগ অধ্যয়নের জন্য 1986 সালে চালু করা একটি বৃহৎ আমেরিকান দল ARIC স্টাডি থেকে ডেটা ব্যবহার করেছেন। তারা 12,409 জন অংশগ্রহণকারীকে ধরে রেখেছে, যাদের বয়স গড়ে 56 বছর এবং ফলো-আপের শুরুতে ডিমেনশিয়া মুক্ত।

যদি 35% ডিমেনশিয়া রোগ প্রতিরোধ করা যায়? এখানে বিজ্ঞান কি বলে

যদি কিছু ধরণের ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ করা যায়? একটি আন্তর্জাতিক সমীক্ষা অনুসারে, আমাদের জীবনধারা পরিবর্তন করে প্রায় এক তৃতীয়াংশ মামলা এড়ানো যায়। গবেষকদের দ্বারা চিহ্নিত নয়টি পরিবর্তনযোগ্য কারণ আমাদের মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করতে পারে। আরও পড়ুন

তিনটি ঝুঁকির কারণ মূল্যায়ন করা হয়েছিল: উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং ধূমপান। অংশগ্রহণকারীদের তখন 26 বছরের মাঝামাঝি জন্য অনুসরণ করা হয়েছিল। এই সময়ের মধ্যে তাদের মধ্যে 3,008 জনের ডিমেনশিয়া হয়েছে এবং 5,238 জনের মৃত্যু হয়েছে।

13 বছর পর্যন্ত ব্যবধান

গবেষকরা 55 থেকে 95 বছর বয়সের মধ্যে ডিমেনশিয়া ছাড়া বেঁচে থাকার গড় সংখ্যা গণনা করেছেন। অংশগ্রহণকারীরা তিনটির কোনোটি ছাড়াই ঝুঁকির কারণ ডিমেনশিয়া ছাড়া গড়ে 30.1 বছর বা প্রায় 85 বছর বয়স পর্যন্ত বেঁচে ছিলেন। এই সংখ্যাটি একটি ফ্যাক্টর সহ 26.3 বছর, দুটির সাথে 21 বছর এবং তিনটির সাথে 17.5 বছর, দুটি চরমের মধ্যে 12.6 বছরের ব্যবধানে নেমে এসেছে।

ঝুঁকির কারণের সংখ্যা নির্বিশেষে, মহিলারা পুরুষদের তুলনায় ডিমেনশিয়া ছাড়াই বেশি দিন বেঁচে ছিলেন। উত্স অনুসারেও পার্থক্য দেখা দেয়: তিনটি কারণের সমন্বয়ে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, শ্বেতাঙ্গ অংশগ্রহণকারীরা গড়ে 19.6 বছর ডিমেনশিয়া ছাড়াই বেঁচে ছিলেন, কালো অংশগ্রহণকারীদের জন্য 16 বছরের তুলনায়।

মধ্য বয়সে, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং ধূমপান ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত। © পিকস্টক, আইস্টক

জাহাজ এবং মস্তিষ্কের মধ্যে সংযোগ

মস্তিষ্ক ছোট জাহাজের একটি বিশাল নেটওয়ার্কের উপর নির্ভর করে যা এটিকে ক্রমাগত অক্সিজেন এবং সরবরাহ করে পুষ্টি. উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং তামাক এই পাত্রের ক্ষতি করে। তারা কমাতে পারেসেচ মস্তিষ্কের এবং ঝুঁকি বাড়ায়স্ট্রোকদুটি প্রক্রিয়া যা বছরের পর বছর ধরে জ্ঞানীয় পতনে অবদান রাখে।

এই ফলাফলগুলি জার্নালের ডিমেনশিয়া কমিশনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। ল্যানসেটযা 2024 সালে অনুমান করেছিল যে ডিমেনশিয়ার প্রায় অর্ধেক ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং ধূমপান সহ চৌদ্দটি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণের সাথে যুক্ত হতে পারে।

ডিমেনশিয়া এড়াতে আপনার 14টি ঝুঁকির কারণগুলি জানা দরকার

বিশ্বব্যাপী 55 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ ডিমেনশিয়া নিয়ে বসবাস করছেন এবং নতুন কেসের সংখ্যা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে, একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা সারা জীবন প্রতিরোধের গুরুত্ব তুলে ধরে। সম্প্রতি চিহ্নিত দুটি সহ চৌদ্দটি ঝুঁকির কারণকে লক্ষ্য করে, প্রায় অর্ধেক কেস এড়ানো বা বিলম্বিত করা যেতে পারে। আরও পড়ুন

একটি সমিতি, প্রমাণ নয়

গবেষণাটি পর্যবেক্ষণমূলক। এটি একটি পরিসংখ্যানগত সংস্থান দেখায় এবং আমাদের বলতে দেয় না যে এই তিনটি কারণ এড়িয়ে গেলে ডিমেনশিয়া 13 বছরের মধ্যে স্থগিত হবে।

ডিমেনশিয়া ছাড়াই বেঁচে থাকা বছর পরিমাপ করার পছন্দ একই সময়ে দুটি প্রভাবকে সংহত করে। তামাক, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, তবে অন্যান্য রোগের কারণে আগে মারা যাওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায়, যা যান্ত্রিকভাবে ডিমেনশিয়া ছাড়া বেঁচে থাকার সংখ্যা কমিয়ে দেয়।

অ্যাক্সেসযোগ্য লিভার

জোসেফ কোরেশের জন্য, এই ফলাফলগুলি লোকেদের ধূমপান বন্ধ করতে উত্সাহিত করবে এবং তাদের চল্লিশের দশকের শেষ থেকে তাদের রক্তনালী স্বাস্থ্যের নিবিড় পর্যবেক্ষণ করবে। তিনি জোর দিয়ে বলেন যে প্রতিরোধ বৃদ্ধ বয়সে ডিমেনশিয়া তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ রয়ে যায় যারা ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের কারণে বেশি দিন বেঁচে থাকে।

ডিমেনশিয়া: জাহাজের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের মধ্যে যোগসূত্র স্পষ্ট হয়ে উঠছে

জ্ঞানীয় জীবন তেরো বছর কম। আমেরিকান গবেষকরা তিনটি ভাস্কুলার রিস্ক ফ্যাক্টর এবং যাদের ছাড়া তাদের মধ্যে এই ব্যবধানটি পরিমাপ করেছেন। ধূমপান, আপনার রক্তচাপ বাড়তে দেওয়া বা 55 বছর বয়সের পরে ডায়াবেটিস উপেক্ষা করা সম্ভবত মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে ব্যয়বহুল ভুল। ভালো খবর? তারা প্রতিরোধযোগ্য…. আরও পড়ুন

উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস প্রায়ই দীর্ঘ সময়ের জন্য ছাড়াই অগ্রগতি উপসর্গ. একটি নিয়মিত পরিমাপ রক্তচাপ এবং ক ডোজ রক্তে শর্করার মাত্রা, উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত, তাদের সনাক্ত এবং চিকিত্সা করার অনুমতি দেয়। ফ্রান্সে, Tabac Info Service যারা ধূমপান ত্যাগ করতে চায় তাদের বিনামূল্যে 39 89 নম্বরে টেলিফোনে বা অনলাইনে সহায়তা প্রদান করে।